I SUPER POTERI DEL SONNO

TRA NEUROSCIENZE E IMPLICAZIONI PER LA SALUTE

Il sonno è uno dei bisogni essenziali per l’uomo, e non solo, così come lo sono il mangiare, bere e riprodursi. Purtroppo, a questo bisogno non viene data la giusta importanza, ma gli effetti di una ridotta qualità del sonno sono evidenti fin da subito in acuto e ancora più importanti sono gli effetti in cronico.

Il libro svela i meccanismi nascosti dietro a questo fenomeno affascinante. Un viaggio alla scoperta delle ultime ricerche scientifiche sul sonno, sfatando miti e fornendo preziosi consigli per migliorare la qualità del sonno.

All’interno troverai informazioni per capire il funzionamento del sonno e come un sonno di qualità può influenzare il sistema immunitario, cardiovascolare, metabolico. Troverai suggerimenti per combattere i disturbi del sonno, creare un ambiente ideale per il sonno, gestire lo stress e sviluppare abitudini salutari.

Il libro è un omaggio per i soci AIMES. Tuttavia, ogni piccolo contributo ci permette di continuare a offrire servizi di qualità e a portare avanti progetti sempre più ambiziosi. Fai una donazione e contribuisci a far crescere la nostra comunità!